Ájurvédská očista vám pomůže zhubnout i zlepšit zdraví

Ájurvéda je pět tisíc let stará indická celostní medicína, která dokáže s naším tělem divy. Pokud se svěříte do péče skutečnému specialistovi, pomůže vám vyčistit trávení, zhubnout a často i zlepšit neduhy, které vás trápí léta. Koneckonců, její kouzlo objevily už i české celebrity.

A na jakém systému ájurvéda pracuje? Především je to opravdu individuální systém, tedy školený terapeut vám změří puls, což se dělá specifickým způsobem, a podle něj pak určí, jaký jste typ a jak je dobré s tělem pracovat. Základem je samozřejmě strava, podle svého typu se tedy dozvíte, co jíst, a co naopak vynechat. Nastaví vám, jak často jíst, jak by měla úprava jídla vypadat a samozřejmě také doporučí byliny, které očistnému procesu vašeho těla pomohou.

Jaro - ideální čas pro očistu

Jaro je v ájurvédské medicíně ideální čas na větší očistu trávení, nejlépe v březnu či dubnu by se člověk měl podrobit speciálnímu odlehčenému programu, který čítá specifický jídelníček, bylinnou kúru, relaxace, na míru doporučený jemný pohyb a v ideálním případě také očistné tělové rituály, kterých má ájurvéda velké množství a jsou opravdu úžasné. Mezi ty základní patří celotělová olejová masáž abhjanga, která detoxikuje tělo, zlepšuje trávení a zklidňuje nervový systém. Skvělá je však i jemná čisticí marma masáž, hloubková dáta snéhan - bolestivá, ale bloky odstraňující masáž -, a pak také shirodhara, olej, který stéká z měděné nádoby na naše "třetí oko", a ájurvéda říká, že je to mysl očišťující procedura. Během ájurvédské očisty rozhodně zhubnete, ale především získáte přehled o tom, jak s tělem pracovat, co mu dělá dobře, co si dát jen občas a co úplně vynechat. Většina terapeutů, kteří se u nás v Čechách ájurvédou zaobírají, vám při očistě dá celou řadu receptů - podrobný jídelníček a návod na domácí očistu.

Koneckonců do rukou starobylé ájurvédy se poslední měsíce s velkým úspěchem svěřilo i několik českých celebrit…